대장암 예방, 식습관이 답이다 — 전문가 추천 음식 8가지

대장암 예방에 좋은 음식 8가지 — 의사가 추천한 식단 정리 국내 암 발생률 2위인 대장암. 해마다 수많은 사람들이 대장암으로 고통받고 있지만, 사실 식습관 관리만으로도 상당 부분 예방이 가능하다는 사실 알고 계셨나요?최근 영국의 등록 영양사 제나 호프가 대장암 예방에 도움이 되는 섬유질 풍부한 식품 8가지를 제안하면서, 건강한 장을 위한 음식이 다시 주목받고 있습니다. 오늘은 전문가가 권장하는 **대장암 예방 식품 8가지**를 소개합니다.◎ 대장암 예방에 좋은 섬유질 식품 8가지1. 귀리 (오트밀)귀리는 100g당 9.1g의 풍부한 섬유질을 함유하고 있어 장 건강에 매우 효과적입니다. 특히 귀리죽 한 그릇(약 4.6g 섭취 가능)은 아침식사로 이상적입니다. 귀리 속 **불용성 섬유질**은 장내 노폐물 ..